Shui shui ping an : Riben quan wei yi shi jiao ni shui mian hu xi zhong zhi zheng de zui xin zhi shi yu zhi liao /$cBaibin Longtailang jian xiu ; Yang Yuying yi.
(Book)

Translation of: Zukai suiminji mukokyū shōkōgun o naosu saishin chiryō to tadashii chishiki.

日本睡眠專科權威現身說法 國際知名的當代鼾症及睡眠外科大師李學禹醫師強力推薦 打鼾是病，不治恐猝死！ 　　 　　起床常覺得頭昏腦脹，白天一直想睡，無法集中注意力？ 　　小心，或許是睡眠呼吸中止症！ 　　睡眠呼吸中止症是近年來受到歐美日重視的疾病， 　　容易引起猝死、腦中風、心血管疾病、流產， 　　如果不治療睡眠呼吸中止症，10年後死亡率為16％！ 　　 　　睡不好是病，不是找身心科，要看睡眠專科！ 　　 　　最先端的專業知識與治療建議 　　Q什麼是睡眠呼吸中止症？ 　　入睡後由於肌肉放鬆，阻塞呼吸道，使呼吸暫時停止的病症。患者會由於缺氧，重複入睡、打鼾，醒來又入睡的過程，導致慢性睡眠不足，循環系統和自律神經也會受到影響。 　　 　　Q睡眠呼吸中止症常見的症狀？ 　　□睡不著、半夜醒來 　　□盜汗 　　□起床後頭痛 　　□感覺頭昏腦脹，頭很沉重 　　□白天嗜睡 　　□注意力降低 　　□記憶力降低 　　□焦慮、煩躁 　　□情緒低落 　　 　　Q睡眠呼吸中止症對身體的影響？ 　　一旦呼吸停止，腦部和身體就會陷入缺氧狀態（低血氧症），無法將氧氣充分運送至全身各處，導致夜間睡眠品質惡化，白天嗜睡。若不治療，可能造成猝死、腦中風、心肌梗塞、糖尿病、高血壓、流產等各種不良影響。 　　 　　Q睡眠呼吸中止症的高危險群？ 　　睡眠呼吸中止症好發於高齡、肥胖、鼻子扁、下巴窄小的族群。這些族群的呼吸道較狹窄，喉嚨的肌肉也較缺乏彈性。隨著入睡後雞肉放鬆，更容易阻塞呼吸道。 　　 　　Q如何治療睡眠呼吸中止症？ 　　目前最普遍的是CPAP（持續正壓呼吸器療法），只要確實配戴呼吸器，就能得到改善。另外也有睡眠時配戴的口腔裝置，不同於市面上購買的止鼾牙套，需要量身訂做才有療效。當然，在選擇治療方式前都需要先與醫師討論。 　　 　　Q睡不好，可以吃安眠藥嗎？ 　　服用安眠藥會幫助肌肉放鬆，如果罹患睡眠呼吸中止症，又因安眠藥作用陷入熟睡，身體缺氧時無法即時醒來，會增加猝死的風險。

Text in traditonal Chinese script.

cc2018-08-20,RV